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13 coisas que eu gostaria de saber antes da minha primeira corrida na Disney

Ao longo da última década, além de treinar, eu e minha equipe, ajudei muitos corredores a se prepararem para correrA Disney corre de 5 km até o Dunga Challenge.

É sempre incrível montar o plano de treinamento e descobrir a logística para preparar o corpo para os desafios de corrida consecutiva do fim de semana. Temos muita experiência em fazer isso acontecer.

Mas tendo finalmente completado um correrCorrida da Disney em Mundo Walt Disney Resort, agora tenho um novo conjunto de dicas para dar! Muito obrigado à Enterprise por me dar esta oportunidade.

Por que as pessoas amam correrDisney?

Há muitas respostas para essa pergunta e alguns de nossos atletas, como Stephanie, que fizeram uma tonelada dessas corridas, provavelmente resumiriam dizendo “porque são divertidos!”

Aqui estão mais alguns motivos principais:

  • As corridas parecem realmente inclusivas para todos os ritmos, todos os corpos, todas as idades
  • É menos sério devido à atmosfera e aos figurinos
  • Chance de ver os parques de uma maneira diferente
  • Uma desculpa para experimentar um pouco da magia Disney

Fantasias de casal RunDisney

Quantos correrCorridas da Disney existem?

O número real de corridas parece mudar um pouco a cada ano, mas há muito mais do que o grande fim de semana de janeiro, quando as pessoas participam do Goofy Challenge, do Dopey Challenge e da Walt Disney World Marathon.

O Dunga Challenge faz uma corrida todos os dias: 5K, 10k, Meia Maratona e Maratona.

Por exemplo, em Março foi o correrDisney Springtime Surprise Weekend que teve 5K, 10K, 10 milhas e um desafio se você completasse todos os três. Enquanto isso, há também o Disney Wine and Dine Half Marathon Weekend e o Disney Princess Half Marathon Weekend.

O que está incluído na sua taxa de corrida?

A inscrição na corrida não inclui a entrada em nenhum dos parques. Mas você poderá estacionar gratuitamente antes da corrida porque os parques ainda não estão abertos.

Estão incluídos os seguintes:

  • A corrida em si (mais suporte no percurso)
  • Camisa de corrida
  • Medalha de corrida
  • Comida na linha de chegada (banana, bebida, algumas outras coisas dependendo do tema)
  • Ônibus de e para os resorts

13 Iniciante correrDicas da Disney

Colocando meu chapéu de treinador, meu chapéu de corredor e meu chapéu de amor por viajar, tenho algumas dicas importantes que acho que irão garantir a você momentos divertidos. Quer esta seja sua primeira corrida ou simplesmente a primeira que você fez assim,

Vamos resolver as coisas em ordem!

Exposição nº 1

Cerca de uma semana antes da exposição, você receberá um e-mail do qual precisará fazer uma captura de tela. Este é o seu passe de entrada na exposição e é necessário para retirar o seu babador.

Quando você se registrou e criou uma conta, também foi solicitado que você fizesse login e assinasse um termo de responsabilidade digital. Se você não assinou essa renúncia, não receberá esse passe. Tudo isso está fora do aplicativo My Disney Experience.

O correrA Disney Health & Fitness Expo é sempre realizada no ESPN Wide World of Sports Complex.

  • O estacionamento é gratuito aqui
  • Você verá placas que o guiarão facilmente pela exposição
  • A parada 1 é pegar seu babador
  • Lá você pode ver todos os fornecedores (ainda é uma grande exposição em comparação com a maioria das corridas)
  • A parada 2 no próximo prédio será sua camisa de corrida
  • Na saída você pode entrar em um terceiro prédio para outras mercadorias

Expo Mundial de Corridas da Walt Disney

#2 Fotos de corrida

Se você tiver o aplicativo My Disney Experience, poderá conectar seu babador de corrida para ver facilmente qualquer uma das fotos após a corrida. Eles são postados mais rápido do que qualquer evento em que já participei!

Você precisará saber o código da corrida e seu número de inscrição para vincular os dois.

Veja onde encontrar seu código de corrida:

Atualmente, as opções oferecidas para comprar suas fotos são todas as fotos da Disney ou apenas as fotos de um dia. Se você estiver visitando os parques naquele dia, poderá tirar várias outras fotos divertidas de grupo e comprar o dia inteiro por US$ 79.

#3 Fotos de personagens

Um dos motivos pelos quais as pessoas fazem essas corridas é para parar e tirar fotos com os personagens!

  1. Antecipe as filas, mas saiba que elas se movem rapidamente
  2. As fotos estão sendo tiradas pelos profissionais do PhotoPass
  3. Correr em grupo permitirá que uma pessoa corra na frente para entrar na fila
  4. Uma pessoa pode descobrir quem são os personagens naquela parada
  5. Os primeiros caracteres que você encontrar podem ter a linha mais curta
  6. As filas ficam mais longas à medida que a corrida continua porque as pessoas percebem que ainda não pararam para tirar fotos

dicas de fotos de personagens da Rundisney

#4 Suas próprias fotos

Todas as corridas começam depois do horário do parque, o que significa que provavelmente estará escuro durante a maior parte da corrida. Para tirar fotos suas, espere até chegar a áreas onde há muitos postes de luz, ou você pode disparar para um ângulo lateral perto de alguns personagens, o que eu posso ter feito.

Não tenha medo de cumprimentar outros corredores fantasiados e pedir para tirar uma foto deles. 99,9% deles estão EMOCIONADOS porque adoraram dedicar um tempo para criar fantasias tão incríveis!

#5 Hora de acordar

A única área que me deixou nervoso foi acordar às 3h30. Especialmente porque meu corpo pensaria que era 1h30.

Mas é dia de corrida! Você se levanta, a adrenalina aumenta e você simplesmente vai.

#6 Estacionamento na linha de partida

Estou sempre nervoso em dirigir para corridas e encontrar uma fila enorme de carros. Mas o correrA equipe da Disney é especialista em lidar com carros e transporte, então foi super tranquilo.

Ter nosso carro alugado da Enterprise foi muito conveniente e um grande alívio, pois estávamos preocupados com a possibilidade de chuva. Eu sabia que poderíamos ficar no carro se necessário!!

Depois de estacionar, planeje uma caminhada de aproximadamente 30 minutos do seu carro até os currais de largada.

Se você tem família te apoiando e não corre com você durante a corrida, há arquibancadas onde eles podem ficar e esperar você terminar e se divertir com alguns food trucks.

#7 Verificação de bagagem

Ao retirar sua camisa de corrida, você receberá uma sacola transparente que poderá usar para despachar a bagagem na linha de largada. O processo é super fácil.

Você verá caminhões alinhados com placas. Entregue sua bolsa a um voluntário e vá correr!

Após a corrida, ao sair da fila para pegar sua banana de cortesia, você verá as placas de verificação de marcha e encontrará o mesmo caminhão. Mostrando-lhes seu babador, você terá seu equipamento livre de suor de volta.

#8 Grupos Iniciais

Depois de entrar na área de corrida, encontramos TONELADAS de penicos. Literalmente nunca vi uma corrida onde não tivesse que esperar na fila até esta!

Você verá então cada grupo inicial marcado. Alguém está na entrada para tentar manter as pessoas onde deveriam.

Seu grupo inicial está marcado no canto superior do seu babador (ninguém mencionou isso para mim!)

Antecipe que existe uma VASTA variedade de ritmos em seu grupo inicial.

Se você pretende correr mais do que caminhar, chegue cedo o suficiente para chegar à frente do curral e seja preciso no tempo planejado para terminar.

#9 Linha de partida

Nas minhas corridas passadas cada curral era sua onda e foi isso que antecipei aqui. No entanto, descobrimos que dentro de cada curral havia de 4 a 6 ondas iniciais.

Isso foi divertido porque você via fogos de artifício todas as vezes, eles tinham ótimos locutores e música para manter as coisas animadas.

Além disso, isso foi realmente fundamental porque grande parte do percurso é estreito e sem essas ondas seria impossível correr.

Nº 10 Lembre-se de que o foco é se divertir

Embora eu saiba que vários de nossos corredores tiveram relações públicas nessas corridas, isso é mais um bônus do que foco. Em vez de se preocupar com o ritmo, diminua o ritmo.

Esta é uma ótima oportunidade para lembrar que você AMA correr. E tudo sobre esses eventos foi projetado para manter as coisas divertidas. Desde os trajes dos seus colegas corredores até os personagens do percurso.

Abandonar o ritmo significa que você ficará menos frustrado em áreas onde o percurso se estreita ou ficará atrás de um gongo de grupo um pouco mais lento.

#11 Fantasias

Já fiz algumas corridas de Halloween fantasiado, mas não muitas em minhas duas décadas de corrida. No entanto, parecia que eu realmente me arrependeria de não ter feito nada!

Quero dizer, veja o ponto 9!

É muito divertido ver todo mundo saindo do tema corrida ou simplesmente criando fantasias que os deixam felizes. O nível de alegria e diversão que eles adicionam às suas fotos é muito legal.

Leia minhas grandes dicas sobre fantasias de corrida >>

ideias de fantasias de corrida da Disney

#12 Esquivando-se e tecendo

Se você está caminhando ou correndo/caminhando, isso é incrível! É uma ótima maneira de fazer qualquer corrida. Mas siga o exemplo de tantos experientes correrCorredores da Disney e levante a mão para indicar que você está fazendo a transição da corrida para a caminhada.

Isso permite que qualquer pessoa atrás de você evite esbarrar em você enquanto você diminui a velocidade. Se você também puder mover-se para o lado, isso o ajudará a se sentir menos lotado e a fazer uma transição fácil para caminhar.

Fizemos um jogo com tudo isso e transformamos em um divertido treino de fartlek. Encontrávamos uma abertura e corríamos à frente por um tempo, depois desacelerávamos para nos recuperar ou tirar algumas fotos.

# 13 Senhoras Balão

Se você está no fim das coisas, preste atenção nas mulheres dos balões. Se eles alcançarem você, a corrida acabou.

Eles mantêm um ritmo de 16 minutos/milha e foram projetados para serem os últimos a cruzar a linha de chegada. Então, se você está preocupado em ser o último ou se as falas dos personagens estão ficando longas, fique de olho nas garotas dos balões.

Não se preocupe, eles são super legais. Se você acabar com eles inicialmente, eles tentarão encorajá-lo a ficar com eles e terminar a corrida.

Eventualmente, se você não puder fazer isso, uma van varredora irá buscá-lo e levá-lo até o final.

DICAS DE BÔNUS

Algumas coisas extras em que pensar se você for aos parques!

Depois de terminar a corrida, voltamos para nosso carro Enterprise e corremos para o hotel. Tínhamos roupas arrumadas e um pouco de comida pré-embalada, para que pudéssemos tomar banhos super rápidos e refrescantes e seguir nosso caminho!

Todas as dicas sobre como chegar ao parque para entrada antecipada são 100% precisas.

Como estávamos hospedados no Disney’s Port Orleans Resort, entramos no Disney’s Animal Kingdom Theme Park às 7h e no Disney’s Hollywood Studios antes das 8h.

Em cada caso, conseguimos passar pelos dois passeios mais populares antes que houvesse filas. Depois disso poderíamos desacelerar e simplesmente apreciar os parques e todos os detalhes incríveis.

passes para o parque rundisney

A emoção de David em Star Wars: Galaxy’s Edge foi igual a ver os animais no Parque Temático Animal Kingdom da Disney para mim.

No geral, me diverti muito participando das corridas e passando um tempo no parque. Mais uma vez obrigado Enterprise por me proporcionar uma oportunidade que será tão memorável para mim.

*As opiniões expressas são exclusivamente minhas e não expressam os pontos de vista ou opiniões da Enterprise. Foi ótimo fazer parceria com eles nesta experiência de corrida.

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