Uma atitude de gratidão é exatamente isso; é uma forma de pensar e de ser, em vez de algo que você “faz” aqui e ali. Essa mentalidade pode não ser natural para todos (certamente não foi para mim!), e é por isso que é algo …
Os produtos são cuidadosamente selecionados e avaliados. Se você comprar através de um link, podemos ganhar comissão. Você estabeleceu uma grande meta para si mesmo. Você está pronto para aprender a correr uma milha sem parar, sem pausas para caminhar. Agora é hora de seguir …
Não é nenhum segredo que muitos de nós lutamos com a saúde mental durante as férias e por muitas boas razões, desde oferecer presentes de Natal até gerir agendas agitadas e, para alguns, navegar por sentimentos de tristeza durante aquela que deveria ser a “época …
Os produtos são cuidadosamente selecionados e avaliados. Se você comprar através de um link, podemos ganhar comissão. Se você tem objetivos de melhorar seus tempos de corrida, pode estar se perguntando que tipos de exercícios de corrida deve adicionar ao seu plano de treinamento para …
Quando você pensa no termo “jornada de bem-estar”, o que vem à mente? Talvez uma montagem tipo Rocky de malhar na academia, levantando o punho no ar e pingando suor? Embora o movimento seja absolutamente parte de uma jornada de bem-estar – e exercícios intensos …
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Estamos muito entusiasmados em apresentar a você nossa mais nova instrutora, Lindy Royer! Sim, o nome dela é Lindy!😍 Com mais de 20 anos de experiência como fisioterapeuta e instrutora de Pilates, ela é altamente treinada em educação sobre movimento e dor, além de ser …
Os produtos são cuidadosamente selecionados e avaliados. Se você comprar através de um link, podemos ganhar comissão. Nos últimos mais de 10 anos, usei vários tênis On Cloud e sempre tive a sensação de que o que eles rotularam como “amortecidos” não era. Mas nos …
O que começou como um experimento, 30 dias de gratidão, se transformou em muito mais. Isso porque a gratidão é uma das ferramentas mais poderosas que podemos usar. Cientificamente (você sabe que adoro ciência!), praticar regularmente a gratidão realmente muda seu cérebro. Um estudo específico …