Julho chegou e isso significa que é hora de se divertir. Todo mês de julho, saímos de nossas rotinas, nos soltamos e nos concentramos na diversão. Este ano temos um convidado especial para se juntar a nós e nos guiar enquanto jogamos.
Kara Latta é a diretora de diversão do The Playful Warrior e hoje conversamos sobre o impacto positivo que o jogo tem em nossa saúde mental e física. Aprenderemos sobre a neurociência por trás da incorporação de brincadeiras em nossa rotina diária e você descobrirá como pode incorporar a diversão em sua vida todos os dias.
Certifique-se de ficar por aqui até o final do episódio para saber como você pode se juntar a todos nós em Lindywell para um workshop repleto de brincadeiras.
Você vai querer ouvir este episódio se estiver interessado em…
- O que Kara faz no The Playful Warrior [1:22]
- O que inspirou Kara a criar The Playful Warrior [6:04]
- O que sua criança interior realmente é [10:30]
- Bloqueios para jogar [13:00]
- Como ela voltou ao jogo [16:39]
- O que é resiliência lúdica [17:58]
- Brincar religa seu cérebro [24:44]
- Como navegar no jogo pelas estações difíceis da vida [30:48]
- Como é a brincadeira na vida diária de Kara [32:17]
- Como a comunidade é uma parte importante do jogo [35:51]
- O que esperar do workshop ao vivo no domingo, 16 de julho [38:50]
Como Kara se tornou uma guerreira brincalhona
Em 2019 Kara viveu uma noite escura da alma. Ela sofria de problemas de saúde, perdeu o emprego e terminou um relacionamento de longo prazo. A terapia a ajudou a lidar com problemas de codependência e feridas de abandono. No entanto, foi somente quando ela começou a incorporar o poder do jogo em sua vida que ela começou a se curar completamente.
Hoje, Kara ajuda as pessoas a se conectarem com sua criança interior por meio do poder da brincadeira. Em sua jornada de cura, ela percebeu que poderia superar o perfeccionismo e a dúvida e se tornar o eu criativo e brincalhão que ela nem imaginava que poderia ser.
Essa jornada de cura a levou a se tornar uma treinadora de jogo e mentalidade. No The Playful Warrior Kara oferece um espaço seguro para os outros se expressarem sem julgamento através do jogo. Kara conecta os adultos à sua criatividade inata e oferece diversão e alegria no verdadeiro espírito da brincadeira.
O que brincar pode significar para sua vida
Quando a terapeuta de Kara levantou o assunto da ludoterapia, ela se perguntou o que isso significaria para um adulto. Como um adulto joga?
Ela se sentiu tão desconectada de sua infância que teve que pesquisar o que poderia significar brincar. Quanto mais ela pesquisava, mais ela aprendia sobre a ciência do brincar. Kara descobriu que brincar é realmente importante para a saúde do cérebro e o bem-estar mental.
Embora a brincadeira ainda não seja valorizada na sociedade, ela ajuda as pessoas a se reconectarem com sua curiosidade, trazer espontaneidade e navegar em situações desafiadoras. A neurociência mostrou que brincar pode até melhorar a saúde física e a função cerebral.
Como uma perfeccionista natural, ela pensava nos resultados da brincadeira, mas quanto mais ela se aprofundava na verdadeira natureza da brincadeira, ela percebia que brincar não é sobre os resultados ou provar seu valor, é sobre aproveitar o momento presente. Essa liberdade de expressão mudou seus relacionamentos e sua vida.
Você esta pronto para jogar?
Junte-se a nós para um workshop ao vivo com Kara Latta, The Playful Warrior, via Zoom no domingo, 16 de julho. Kara nos guiará por exercícios lúdicos interativos oferecidos em um espaço seguro. Venha se divertir simplesmente por se divertir.
Recursos e pessoas mencionadas
- Registre-se aqui para nossa oficina de jogo GRATUITA com Kara Latta em 16 de julho às 16:00 PDT
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