Todos nós já passamos por isso – aquelas noites sem dormir em que nossos pequenos insistem em se juntar a nós na cama, deixando-nos contemplando a velha questão: quando as crianças devem parar de dormir com os pais? É um tópico que desperta uma ampla gama de opiniões, conselhos e até mesmo um toque de controvérsia, e raramente existe uma abordagem única para esses tipos de enigmas parentais.
Como pais, queremos o melhor para os nossos filhos e queremos mantê-los seguros a curto e longo prazo, mas quando é que os filhos devem parar de dormir com os pais? fafaq conversou com especialistas para descobrir quando as crianças devem parar de dormir com os pais e como chegar mais perto do equilíbrio certo entre conforto, segurança e independência.
As Diretrizes de Segurança: Sono para bebês de 6 a 12 meses de idade
Práticas inseguras de sono em bebês têm sido associadas aos 3.400 bebês nos Estados Unidos que morrem inesperadamente todos os anos enquanto dormem, de acordo com dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A agência apóia as informações e conselhos sobre práticas seguras de sono para bebês da Academia Americana de Pediatria.
“De acordo com a Academia Americana de Pediatria, as crianças devem dormir no mesmo quarto (mas não na cama) que seus pais até os 6 meses de idade”, diz a Dra. Christina Johns, médica de emergência pediátrica e consultora médica sênior da PM Pediatric Care. POPSUGAR.
Compartilhar a cama com bebês não é considerado uma prática segura devido ao risco de asfixia, lesões, mortes infantis súbitas e inexplicáveis (SUIDs) e síndrome de morte súbita infantil (SIDS), explica o Dr.
“Uma alternativa segura para compartilhar a cama com seu bebê é fazê-lo dormir em um berço ao lado de sua cama ou no quarto”, ela continua. “Isso mantém a segurança do bebê, ao mesmo tempo que lhe dá acesso rápido a ele caso precise ser acalmado.”
Além dos benefícios que os bebês recebem ao compartilhar o quarto, Matthew Schubert, conselheiro certificado nacionalmente, especialista infantil e especialista em saúde mental, disse à POPSUGAR que há vantagens para os pais também. “Os pais também experimentam uma sensação de segurança quando testemunham seus filhos dormindo pacificamente e respirando de forma constante”, ele compartilha. “É comum que os novos pais verifiquem seus bebês durante a noite para garantir que estão respirando devido a padrões de pensamento que provocam ansiedade”.
Dormir junto com bebês e crianças mais velhas
Alguns dos mesmos benefícios que os bebês e os pais veem ao dormir no mesmo quarto continuam à medida que as crianças envelhecem. No entanto, eles não são tão claros ou óbvios.
“Existem muitos estudos que sugerem coisas muito diferentes sobre os efeitos emocionais do sono conjunto”, compartilha o Dr. “Dependendo da idade da criança e da duração do sono conjunto, algumas pesquisas sugerem que dormir junto ajuda as crianças a regular as emoções e a se sentirem mais estáveis e independentes”. Enquanto outros estudos descobriram que dormir junto pode estar associado à ansiedade em crianças em idade escolar.
Schubert diz que a transição de uma criança para seu próprio quarto traz benefícios além do sono, incluindo permitir que a criança se acalme de forma independente. “Transicionar o bebê para seu próprio quarto após o primeiro aniversário pode ser um passo valioso para cultivar um senso de independência e autoconfiança”, explica ele. “Continuar a dormir junto com os pais além dos primeiros seis meses de vida de uma criança pode prejudicar seu desenvolvimento emocional e sua capacidade de auto-apaziguamento”.
Em última análise, este é outro exemplo de que um tamanho único não serve para todos na criação de filhos
No final das contas, a decisão de deixar seu filho dormir em seu próprio quarto depende tanto do desenvolvimento dele quanto do seu nível de conforto, diz o Dr. “No final das contas, não há garantia de que dormir junto beneficiará emocionalmente uma criança. No entanto, é verdade que dormir junto não é uma prática segura de sono para bebês menores de um ano e não é recomendado.
A decisão de quando as crianças devem parar de dormir com os pais é multifacetada, influenciada por considerações emocionais e de segurança e, como a maioria dos tópicos parentais, não há certo ou errado responder. Embora as directrizes sugiram que os bebés devem fazer a transição para os seus próprios quartos após os 6 a 12 meses, o impacto emocional e a necessidade de autonomia também devem ser ponderados.
O segredo, segundo os especialistas, é encontrar um equilíbrio entre conforto, segurança e independência que funcione para sua família.