Uma olhada nos retiros pós-natais

Katie Breard estava grávida de seu terceiro filho quando ouviu falar pela primeira vez sobre algo chamado retiro pós-natal. Breard, especialista em condicionamento físico pós-parto, diz que muitos de seus clientes em Nova York estavam falando sobre isso – e a ideia de ir para um lugar de descanso entre o parto e levar seu bebê para casa parecia ideal.

Os retiros pós-natais são concebidos como uma experiência de transição para a recuperação materna, bem como para os cuidados e educação dos recém-nascidos.

Para aumentar a intriga de potencialmente participar de um retiro pós-natal para Breard, houve um período de recuperação desafiador após o nascimento de seu segundo bebê. “Eu sei a importância de um tempo de recuperação adequado após uma cesariana”, diz ela, admitindo que no passado teve dificuldade para desacelerar e priorizar a recuperação pós-parto.

“Eu já tinha dois filhos pequenos em casa e sou uma pessoa muito ativa”, disse Breard à fafaq. “Então, eu sabia que se não saísse da minha própria vida, nunca me daria tempo para me recuperar.”

Parece identificável? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre retiros pós-natais, incluindo quanto custam, quais serviços são oferecidos e se os retiros pós-natais realmente valem a pena.

Então, o que são retiros pós-natais?

Os retiros pós-natais concentram-se na recuperação materna e no autocuidado, promovendo um ambiente tranquilo e semelhante a um spa, ao mesmo tempo que têm acesso a cuidados pós-parto 24 horas por dia. De certa forma, estes retiros oferecem um meio-termo entre estar no hospital e navegar nos primeiros dias ou semanas com um novo bebé em casa. Os retiros pós-natais são um conceito relativamente novo nos Estados Unidos, mas reservar um tempo para se relacionar com seu novo bebê e, ao mesmo tempo, desacelerar a recuperação da gravidez, do parto e do nascimento é uma prioridade comum em outras partes do mundo.

“Nasci na Coreia do Sul, onde o cuidado pós-parto é uma tradição acalentada; aproximadamente 80% das mães aproveitam os serviços de retiro”, Esther Park, fundadora da Ahma & Co, uma empresa que oferece retiros pós-parto e outros serviços de bem-estar pós-parto com sede em Los Angeles. , diz fafaq. “Foi um choque para mim não termos apoio semelhante para as mães nos EUA”

Encontrar tempo para cuidar de suas próprias necessidades após o parto pode parecer impossível, especialmente se houver crianças mais velhas em casa que também precisam de cuidados, além do recém-nascido. e você mesmo. “Os retiros pós-natais oferecem vários benefícios para mães, parceiros e bebês”, diz Park. “Nos Estados Unidos, as novas mães recebem frequentemente alta do hospital 24-48 horas após o parto, deixando-as com orientações limitadas sobre a recuperação pós-parto e cuidados com o recém-nascido. Esta falta de apoio pode resultar em ansiedade e incerteza durante o período pós-parto. “

Aliviar essa ansiedade e incerteza é exatamente o objetivo desses retiros. “Os retiros pós-natais são projetados para começar após a alta do hospital, preenchendo a grande lacuna entre os exames médicos – a maioria das mães faz o primeiro exame às 6 semanas”, explica Park.

Eles também permitem que o novo pai tenha tempo e espaço para desacelerar, curar, relaxar e se relacionar com seu bebê, enquanto está cercado por especialistas que podem ajudar a enfrentar quaisquer dificuldades iniciais.

“Os retiros pós-natais servem como refúgios dedicados onde podem concentrar-se na recuperação e no vínculo com os recém-nascidos, sem distrações, como tarefas domésticas, outras crianças ou visitantes para os quais ela possa não estar preparada”, continua Park. “Ao eliminar estas responsabilidades, os retiros permitem que as mães priorizem o autocuidado e se conectem com os seus recém-nascidos num ambiente calmo e de apoio antes de regressarem a casa”.

Quais serviços são oferecidos nos retiros pós-natais?

De acordo com o Boram Postnatal Retreat, localizado em Nova York, a maioria dos pais interessados ​​em participar de um retiro pós-natal inicia sua pesquisa por volta dos três meses de gravidez, reservando um tempo para conversar com os membros da equipe, tirar dúvidas iniciais e visitar as instalações. .

Boram recomenda que os pais garantam sua vaga no retiro durante o 5º e 6º mês de gravidez, porém a reserva permanece flexível para tentar alinhar com a data de vencimento. Quando o bebê nasce e os médicos do hospital liberam a mãe e o bebê para alta e uma data de reserva sólida é definida, o novo bebê e os pais podem viajar para o retiro para iniciar sua estadia.

Ahma & Co sugerem um cronograma semelhante para fazer uma reserva, entrando em contato por volta dos três meses de gravidez. Depois de fazer uma reserva, um dos membros da equipe, chamado de defensor dedicado, ajuda a resolver os detalhes logísticos. “Assim que soubermos mais sobre você e seus planos, nosso defensor dedicado trabalhará com você e seu prestador de cuidados para planejar uma transição perfeita do hospital para o retiro após o parto”, explica o site.

Os serviços oferecidos nos retiros pós-natais diferem em cada centro. Allison Bader, diretora de marketing do Boram Postnatal Retreat em Nova York, disse à POPSUGAR que seu centro oferece vários serviços para mães e bebês.

“Oferecemos 3 refeições por dia para a mãe, bem como todos os suprimentos necessários para a recuperação pós-parto, bem como banhos de pés e de assento. Também temos uma creche com equipe profissional 24 horas por dia, 7 dias por semana, para os pais utilizarem, se assim desejarem, para que possam descansar (ou apenas banho!)”, explica ela. “A educação é um grande componente do que fazemos no retiro.”

Outros serviços oferecidos em um retiro pós-natal típico podem incluir:

&Breathe é um retiro pós-natal com sede no Reino Unido que oferece serviços ligeiramente diferentes, incluindo um “retiro focado em condicionamento físico e reabilitação onde você pode trazer seu bebê (e parceiro/marido) junto com você para se conectar como uma nova família”, Clio Wood, feminino defensor da saúde, autor e fundador da & Breathe disse à POPSUGAR. O retiro no & Breathe é considerado um retiro familiar e pós-natal que visa ajudar todo o vínculo familiar, incluindo parceiros e irmãos do novo bebê. Para participar do retiro, seu bebê precisa ter pelo menos seis semanas de vida.

Ainda assim, o propósito de cada um desses retiros é o mesmo: “A ênfase está em vocês, como pais, em particular na mãe, para ajudá-los a mudar para esta nova identidade”, observa Wood.

Quanto custa um retiro pós-natal?

Assim como os serviços variam, também varia o custo de um retiro. Segundo o site da Boram, eles oferecem pacotes diferenciados de acordo com o tempo de estadia. No Boram, uma estadia de uma semana custa aproximadamente US$ 5.900, ou cerca de US$ 843 por noite, do próprio bolso e sem seguro. Em média, Boram recomenda que as pessoas fiquem no mínimo cinco noites. No entanto, o tempo médio gasto no retiro varia muito, com alguns convidados ficando apenas por três ou até 40 noites.

A Ahma & Co tem seu primeiro retiro agendado para o final deste ano, portanto os custos exatos ainda estão sendo finalizados. Mas o retiro familiar e pós-natal do & Breathe também oferece estadias de uma semana, e o custo varia de £ 1.250 por adulto a £ 1.475 para uma família de quatro pessoas, com crianças hospedadas gratuitamente.

Em geral, frequentar um retiro pós-natal provavelmente não é coberto pelo seguro. Mas os custos parciais podem ser reembolsáveis, incluindo o custo de um consultor de lactação, bombas tira leite, aulas para pais, aulas de CBR ou outros suprimentos diversos. Boram, por exemplo, fornece aos hóspedes “uma fatura detalhada que eles podem enviar à sua seguradora para reembolso por serviços específicos não médicos, pós-natais e de lactação recebidos durante a estadia”, explica o FAQ no site.

Os retiros pós-natais valem a pena?

Para Breard, sua estadia de uma semana em um retiro pós-natal após o nascimento de seu terceiro filho era exatamente o que ela precisava e valeu a pena.

“Costumo explicá-lo como uma estadia maravilhosa em um hotel, onde o serviço de quarto inclui tudo o que é apoio ao bebê!” ela diz. “Quando você sai do hospital após o parto, surgem um milhão de perguntas instantaneamente (24 horas por dia) para as quais você não está preparado, mesmo sendo mãe pela terceira vez! à medida que eles surgiam foi uma virada de jogo para mim.”

Ela “achou que o berçário 24 horas é extremamente útil para nos permitir descansar um pouco para curar após uma cesariana”. Acrescentando: “Também achei úteis os especialistas em lactação e as refeições saudáveis ​​preparadas”.

“Eu sempre aconselho vir com a mente aberta e vontade de priorizar a si mesmo, o que pode parecer óbvio, mas está arraigado em nossa mentalidade de maternidade cuidar dos outros em vez de nós mesmos, e essa pode ser uma mentalidade muito difícil de mudar”, explica Wood. “Você merece cuidado, atenção e descanso!”

Wood não está errado, você merece tudo isso. Você merece o serviço de lavanderia, a atmosfera de spa, aulas para pais e ajuda 24 horas por dia, se desejar. (E se você puder pagar, aproveite!). Mas seríamos ingénuos se não abordássemos o facto de que, para muitas pessoas, estes retiros pós-natais são inacessíveis. Nosso sistema de saúde não está configurado para priorizar o bem-estar de todas as pessoas que dão à luz durante a gravidez, muito menos a recuperação necessária depois. E para muitos novos pais, os custos diretos gastos depois de ter um bebê serão destinados às necessidades mais básicas.