Qualquer um pode dar uma festa, o que eu quero são experiências! Memórias, risadas e momentos com as pessoas que mais significam e um aniversário é a desculpa perfeita para envolver todos. Desde que nos mudamos para a área de Denver, é fácil sair ao ar livre, mas nem todas as festas têm um clima … Read more
Os produtos são cuidadosamente selecionados e avaliados. Se você comprar através de um link, podemos ganhar comissão. Quando o novo Cloudsurfer reinventado foi lançado no ano passado, eu era um corredor feliz e fácil. E isso me deixou ansioso por esse novo calçado On Cloudsurfer Trail. Então, sem mais delongas, vamos fazer uma revisão do … Read more
Duas mulheres que conheço há muitos anos inspiraram este post. Ambos sofrem de artrite reumatóide e me inspiram com o quanto fazem, como lidam com crises e estão empenhados em se sentirem o melhor que podem. Correr com artrite é possível, mas requer alguma compreensão do corpo e alguns ajustes no treinamento. A artrite e … Read more
Os produtos são cuidadosamente selecionados e avaliados. Se você comprar através de um link, podemos ganhar comissão. Comparar os tênis de corrida Topo e Altra é um desafio divertido em comparação com tantos. Acho que essas duas marcas costumam ser agrupadas e, ainda assim, têm um ajuste e uma sensação definitivamente diferentes. Então, vamos ver … Read more
A importância dos dias de recuperação não pode ser esquecida. Na maioria das conversas centradas na saúde, as pessoas e os especialistas são muitas vezes rápidos a concentrar-se no cultivo de hábitos relacionados com actividade física, movimento ou nutrição. Embora ambos sejam importantes (muito importantes!), há algo que passa facilmente despercebido: dias de descanso. Fui … Read more
Correr é um dos esportes mais populares em todo o mundo. Só nos Estados Unidos, a participação atingiu um pico de cerca de 60 milhões em 2017 e caiu para cerca de 50 milhões em 2020. O que ainda é um número surpreendente para um desporto que tem uma história tão longa e variada. O … Read more
Assim como nossos quadríceps e panturrilhas, nossos isquiotibiais desempenham um papel importante em nossa capacidade de movimento e especialmente de corrida. Então, hoje vamos dar uma olhada em alguns ótimos exercícios para isquiotibiais para ajudá-lo a evitar lesões e obter o máximo de força em suas passadas.Ter isquiotibiais fortes e móveis pode render dividendos quando … Read more
Nossos músculos da panturrilha são essenciais para nossa capacidade de realizar praticamente qualquer movimento. Ambos absorvem o impacto e impulsionam nossos passos. Não é nenhuma surpresa que os músculos da panturrilha muitas vezes fiquem doloridos e tensos. Então, vamos falar sobre alguns ótimos alongamentos de panturrilha para corredores! Quando se trata de relaxamento pós-corrida, pode … Read more
As intenções diárias e a vida consciente andam de mãos dadas. A atenção plena não ocorre exclusivamente em uma aula de meditação ou em um tapete de Pilates (embora essas práticas possam ser fundamentais para ajudá-lo a cultivá-la). A atenção plena pode permear e enriquecer todas as facetas da sua vida, não importa onde você … Read more
Os produtos são cuidadosamente selecionados e avaliados. Se você comprar através de um link, podemos ganhar comissão. Você está pronto para seu primeiro par ou próximo par de HOKA e é hora de tomar a decisão entre dois modelos neutros: HOKA Clifton vs HOKA Mach. Para sua sorte, venho testando esses sapatos há mais de … Read more